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すべての悩みの原因は“心の反応”?穏やかに生きるための『反応しない練習』

すべての悩みの原因は“心の反応”?穏やかに生きるための『反応しない練習』

疲れた。悲しい。怒った。面倒くさい。やる気が出ない――。仕事や勉強で失敗したり、人間関係がうまくいかなかったりすると、自然とネガティブな気持ちがこみ上げてくることがある。 そうして脳内を占拠したマイナス感情は、「寝れば忘れる」という人もいるが、なかなか頭の中を離れてくれない。...

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