「“心をこめた皿洗い”にはリラックス効果が」って本当!? ――皿洗いだけじゃない、日常の何気ない作業からマインドフルネスを実践するにはコツがあった!

「“心をこめた皿洗い”にはリラックス効果が」って本当!? ――皿洗いだけじゃない、日常の何気ない作業からマインドフルネスを実践するにはコツがあった!

ストレス……それは我々現代人が抱える多くの悩みの元凶。 運動、エステ、音楽鑑賞、アロマetc……巷では、さまざまな“ストレス解消法”があふれているなか、「洗い物がストレス減少につながる」という言説をご存知でしょうか? たしかに「掃除がストレス解消法です」...

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