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不安やイライラを抱えがちな人が、ホッとするための考え方3つ

不安やイライラを抱えがちな人が、ホッとするための考え方3つ

心に引っかかる何かがあったとき、「気にするのをやめよう」と思っても、どんどんその気持ちが膨らんでしまった、という経験はありませんか。周りに対しては元気な様子を見せていても、心の中では常に負の感情がつきまとっているという人もいるかもしれません。今回は、書籍『つい、「気にしすぎ」てしまう人へ』...

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