日本は世界一「睡眠偏差値」の低い国ってホント? スタンフォード式、人生を変える究極の疲労回復法とは

日本は世界一「睡眠偏差値」の低い国ってホント? スタンフォード式、人生を変える究極の疲労回復法とは

お気に入り登録 インタビュー 米ミシガン大学が発表した調査によると、日本人の睡眠時間はなんと100カ国中、最下位!そう、日本は「世界一寝不足の国」だったのです。さらに日本人は、たとえ充分な睡眠時間がとれていたとしても、「寝つきが悪い」「寝ても疲れがとれない」「朝、起きられない」...

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